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  • 咖啡因与运动(代谢、耐力与效能) 日期:2009-12-22 09:52:21 点击:293 好评:2

    主要内容: 咖啡因是多数运动员饮食中常见的物质,现在常见于许多新产品中,如补充能量饮料,运动胶糖,酒精饮料和辅助食品。在大大低于IOC许可标准的低剂量下,咖啡因就可以起...

  • 肌纤维类型与训练效果 日期:2009-12-22 09:51:31 点击:340 好评:0

    健美美运动越来越受人们喜爱,尤其是年轻人。然而一些人经过一段时间的刻苦训练,虽有长进,但效果不显著。这里面牵涉到一个肌纤维类型的重要问题。人的肌纤维类型是不一样的...

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